Herzlich Willkommen
im Fitness Glück, deinem familären Fitnessstudio und Kursanbieter. Bei uns findest du alles, was du brauchst, um fit und gesund zu bleiben. Lasse den Stress des Alltags hinter Dir und tauche ein in die Welt voller positiver Energie.
Am Karfreitag & Ostermontag haben wir geschlossen.
Wir wünschen Euch allen eine frohe Ostern.
Ab April wird es Yoga in unserem Hause geben.
Kein Aprilscherz
Wir bitten höflichst um Voranmeldung, da die Plätze begrenzt sind.
Weitere Infos erhälst Du im FitnessGlück.
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Zu den Kursen: - einfach hier draufklicken -
Massageliege
Die Anwendung der
hhp-Massage kann das Lymphsystem positiv anregen, sowie Beschwerden an der Wirbelsäule verringern.
Die Infrarotwärme wirkt sich stimulierend auf Ihre Blutzirkulation aus. Dies bewirkt, dass die Wärmestrahlen tief in die Haut eindringen, die dadurch erwärmt und angeregt wird, so dass die Blutgefäße erweitert und der Kreis lauf stimuliert wird.
Durch bestimmte Nervenverbindungen ist es möglich, über eine Massage der Fußsohlen auf die verschiedensten Organe einzuwirken und sie aus einem gestörten in einen harmonischen Zustand zurückzuführen.
Der Gesundheitszirkel
(Techno Gym)
Wir bieten dir einen hochwertigen Gesundheitszirkel der Marke TechnoGym, um deine Trainingseinheiten zu erweitern.
Dieser dient sowohl als Aufwärmtraining als auch zur Kräftigung der Muskulatur.
Latzug
Hier können brilliante Übungen zb. für den Rücken, Arme und auch Beine trainiert werden. Aber auch bestimmte therapeutische Trainingseinheiten, wie bekanntlich aus der Reha können hier adäquat durchgeführt werden.
- Latissimus
- Schulter
- Upper Back (oberer Rücken)
- Arme wie Bizeps & Trizeps
Beinbeuger / Beinstrecker
Um die hintere Oberschenkelmuskulatur gezielter zu trainieren, zu stabiliseren kann man dies mit dem Gerät im Kniebeugermpodus durchgeführen.
Um die vordere Oberschenkelmusktualtur trainieren zu können, kann man dies im
Kniestreckermodus wunderbar ausführen.
Butterlfly /- Reverse
Diese vereint zwei Maschinen in einer, und beide bieten Ihnen uneingeschränkte Bewegungsfreiheit. Zwei obenliegende verstellbare Overhead-Widerstandsnocken mit variablem Widerstand ermöglichen es jedem Arm der Butterfly Maschine, unabhängig voneinander zu bewegen und bieten so eine unilaterale und bilaterale Brust-, Rücken- und Schulterkonditionierung
Kurse
Gymnastikübungen sind eine hervorragende Möglichkeit, die Kraft, Balance und Koordination zu optimieren. Regelmäßiges Training kann dazu beitragen, Beschwerden dauerhaft loszuwerden und ein positives Körpergefühl zu erlangen.
Gymnastikarten:
- Dehnungsgymnastik (Stretching)
- Beckenbodengymnastik.
- Wirbelsäulengymnastik (als Teil der Rückenschule)
- Aerobic (Kombination aus Gymnastik und Tanz)
- Yoga
- Pilates
TRX & Dehnecke
Die TRX Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem Du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierst.
Durch eine Variationsvielfalt von über 300 Übungen kannst Du Deinen gesamten Körper – von den Beinen über Po zu Bauch, Brust, Rücken, Armen und Schultern – effektiv trainieren.
Dehnen kann die Beweglichkeit verbessern, die Muskeln geschmeidiger machen und kurzfristig gegen Verspannungen helfen
Rehasport
Für Menschen mit Funktions-, Belastungs- und Aktivitätseinschränkungen, dient als Einstieg der Rehabilitationssport. Ärzte helfen über Verordnungen den entsprechenden Bevölkerungsschichten mit chronischen Erkrankungen sich vor weiteren gesundheitlichen Verschlechterungen zu schützen.
weitere Infos unter: www.reha-lambsheim.de
Cardio-Training
Die Herz- und Atemfrequenzen werden in kürzester Zeit erhöht, somit wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und fördert die Durchblutung. Desweiteren verbessert sich Kondition, Ausdauer und kurbelt die Fettverbrennung an. Das Ausdauer-Training wirkt sich auch positiv auf die Lungen-Funktion aus.
Vieva Analyse
Mit der Vieva-Analyse erhälst Du innerhalb kurzer Zeit einen holistischen Einblick in den physischen und psychischen Gesundheitszustand des Menschen. Fünf Analyse-Techniken aus EKG, HRV, Impedanz/Kapazitive und Impedanzspektroskopie – vereint in nur einem System – geben Dir einen ganzheitlichen Aufschluss über Deinen Gesundheitszustand.
Vital-Check
Ermittle vor Deinem Training folgende Vitalwerte:
- Körpergewicht
- BMI (Body-Mass-Index)
- Körperfett
- Viszeraler Fettanteil
- Umsatz in kcal
- Blutdruck (RR)
- Puls
damit Du einen besseren Vergleich während des Trainings hast Auch eine genaue Anamnese zählt zu den wichtigen Voraussetzungen um ein übersichtliches Bild über Deinen aktuellen Gesundheitsszustand zu ermitteln.
Hier bei uns erhälst Du direkt vor Ort oder unter folgendem Link weitere Infos:
